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小满养生，重在薏米巨匠健脾祛湿

2025-04-09 10:23:42 admin

“小满小满，小满养生江满河满”，重薏小满的米巨之后，就象征着新一轮的匠健雨水要来了。

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进入小满，脾祛气温清晰飞腾，小满养生雨水启动削减，重薏湿热之气交结，米巨天气闷热湿润，匠健导致人们脾胃正气缺少，脾祛胃肠功能凌乱，小满养生泛起湿疹疮疖皮肤痒等症状，重薏此时养生应看重“防湿”以及“防热”。米巨

首先，匠健防湿。脾祛有些人在夏日简略胃口欠好，将其归因于天气太热的理由，着实“热”并非是主要原因，“湿”才是罪魁罪魁。“湿”是贯串于全部夏日的，并不光指小满每一每一下雨的那些日子。中医以为，小满季节天气启动闷热湿润，这样的天气比力易伤害脾胃功能，导致消化不良，食欲不振。小满防湿，要每一每一吃具备健脾、利湿成果的食物，如薏苡仁、绿豆、芡实、冬瓜、丝瓜、西瓜、山药等等；少吃鱼虾、羊肉、鸭肉等，瓜果中芒果、榴莲等易生湿伤脾的食物。

其次，防热。夏日到了，人们夜晚的行动启动削减，熬夜变患上屡见不鲜。在小满这样的节气里，熬夜更易使人发生内热，内热、外热交加，很简略引起便秘、口腔溃疡、咽痛等上火症状。此时耐劳瓜、喝绿豆汤等都是降暑的好措施。除了留意饮食之外，还要防止熬夜，坚持愉悦的情绪，有压力尽快向导，防止内热发生。

防湿热，小满季节也可能喝热茶，不光要利于汗腺排汗，抵达祛湿的下场，同时还可能提神精明，调养身心。小满季节可能饮用本宫驾到薏米茶，由精选的薏米、芡实、茯苓、山药、决明子等药食同源的祛湿食材，与红茶深度发酵而成，萃取了食物中的精髓，健脾益胃，后退身段的新陈代谢速率，祛湿减肥下场是艰深食材的10倍。

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